Je bouge pour ma forme

Envie de bouger, de reprendre la forme et de passer un bon moment ?

Avec Je Bouge pour ma Forme, profitez de séances gratuites d’activité physique en plein air, ouvertes à toutes et tous, quel que soit votre niveau. Dans une ambiance conviviale et motivante, venez bouger à votre rythme, encadré·e par des professionnel·le·s attentif·ve·s à votre forme.

Chaque semaine, une séance collective ludique et progressive pour améliorer équilibre, renforcement, endurance et mobilité… le tout dans le plaisir de bouger ensemble !

Déroulement de chaque séance :

1. un échauffement sur base d’exercices simples;
2. un corps de séance avec une succession d’exercices travaillant l’équilibre, le renforcement, le gainage ainsi que le cardio. Les séances sont réalisées en musique avec une évolution progressive du rythme;
3. un retour au calme avec des étirements.

Lieu : préau du collège de Belmont-sur-Lausanne

Inscriptions (en ligne) ou par téléphone : 078 400 27 38

Plus amples informations sur le site internet

Flyer